Мы чувствуем, что во время сна все идет как-то быстрее, и вдруг снова утро, хотя на самом деле наши физиологические процессы медленно переходят в фазу фильма. Например, наше дыхание становится более глубоким, а наши дыхания имеют более низкую частоту в минуту. Точно так же наше кровяное давление падает, так же как и сердечный ритм. Снижается…

Специалисты в области здоровья относят правильное питание к одному из главных факторов долголетия. Поэтому стоит узнать о самых главных фактах по данной теме. В чем они состоят? Не стоит выстраивать свой рацион вокруг мяса Ошибочно считать, что мясо является главным продуктом для здоровья и долголетия. Чрезмерное употребление мяса может стать причиной развития ряда болезней. В…

Врач Кузнецова: батат, топинамбур и фасоль могут заменить в рационе картофель МОСКВА, 4 ноя – РИА Новости. Близкими картофелю по вкусовым и пищевым свойствам можно назвать батат, топинамбур, фасоль и сельдерей, они могут стать его оптимальной заменой в ежедневном рационе, рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Анна Кузнецова. “Батат, пищевая ценность…

Врач: мужчинам нужно отказаться от употребления колбас, бекона, а также алкоголя МОСКВА, 3 ноя – РИА Новости. Мужчинам нужно сократить потребление продуктов из переработанного мяса, а также отказаться от употребления алкоголя, рассказала РИА Новости врач-диетолог, эндокринолог, преподаватель курса диетологии в Московском институте психоанализа Майра Рау. “Стоит минимизировать включение в свой рацион изделий из переработанного мяса:…

Домашние бьюти-процедуры тем и хорошо, что доступны каждой женщине. К тому же, они не менее эффективны, чем манипуляции, которые проделывают в салонах. Разумеется, со сложным окрашиванием или модным нейл-дизайном справиться в одиночку сложновато, но вот избавиться от огрубевшей кожи на пятках – точно вам под силу. Поспешим поделиться рецептом, который сделает ваши пятни нежными и…

Выполнение гигиенических процедур перед сном – это правильное действие. Но только если речь не идёт о принятии душа. Не стоит отправляться в душевую кабине, если до начала ночного отдыха осталось совсем немного времени. Почему? Ответ прост: проигнорировав рекомендацию, человек может столкнуться с двумя неприятными последствиями. Могут появиться проблемы со сном Привыкли принимать душ по утрам,…

Сок является популярным питательным напитком. Он богат витаминами и другими полезными веществами. Но незнание многих людей о составе и свойствах сока порождают мифы, которые активно распространяются по самым разным уголкам мира. Соки полезнее целых фруктов и овощей Правда: напиток не способен заменить натуральных продуктов. Фрукты и овощи содержат в себе большое количество ценных пищевых волокон,…

Когда человек испытывает стресс, его самочувствие и настроение ухудшаются. Стресс является настоящим «пожирателем радости». Но с ним можно бороться эффективными антистрессовыми методами. Например, снять стресс за 5 минут поможет шоколад, поскольку он повышает уровень серотонина и эндорфинов, которые душевные печали убирают и физическую боль, а энкефалины являются натуральными источниками радости. Так же можно закрыть глаза…

Если вы подозреваете, что ваш слуховой проход заложен, стоит обратиться за помощью к оториноларингологу. Однако если вы уверены, что это связано с серной пробкой, можно попробовать удалить ее самостоятельно. Прежде всего, попытайтесь активно что-то пожевать. Если этот шаг не привел к желаемому результату, вы можете воспользоваться народными методами, которые предполагают использование перекиси водорода, глицерина или…

Правильная форма – это основа успеха каждого человека. Чтобы талия стала тоньше, нужно ежедневно выполнять ряд несложных динамических и статических упражнений, каждое из которых нужно повторять 12-16 раз. Начинать можно с разогревающего упражнения. Выполняем повороты верхней части корпуса тела из позиции стоя, при этом ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, ладонями…